「ミドル脂臭」とは?予防と対策法を知ることから始めましょう!

そもそもミドル脂臭とは何でしょうか。

 

加齢臭とも間違えやすいミドル脂臭について知ってから予防と対策法を考えましょう。

 

ミドル脂臭は、頭皮に住むブドウ球菌が汗の中の乳酸を分解して

 

発生する「ジアセチル」という物質が原因の臭いのことです。

 

このジアセチルの分泌を抑えることが予防につながります。

 

その脂臭いニオイは意外にも、口臭や足臭よりも強烈で

 

1,4倍〜1,5倍にもなると言われています。

 

しかも、あの有名な加齢臭より深刻で、

 

揮発性が高いため臭いが広がりやすく、

 

より周りの方を不快にさせてしまう厄介な物質なのです。

 

このミドル脂臭を制汗剤などで対策する方もいますが、外的な対策では限界があります。

 

一時しのぎ的な対策にしかならず、根本的な予防には程遠いでしょう。

 

やはりミドル脂臭は、内側からキレイにすることが重要になってきます。

 

↓気軽に体臭対策が出来る裏ワザはこちら↓

 

ミドル脂臭,対策,予防

「ミドル脂臭」の予防対策のポイント!生活改善から始めるミドル脂臭予防

ミドル脂臭は、身体が汗をかきやすい、

 

乳酸が溜まりやすくなっている状態で起こりやすくなります。

 

この事から、実は普段の食生活と密接に関係していることがわかります。

 

ここでは、ミドル脂臭予防・対策のための食生活や生活改善をご紹介します。

 

ミドル脂臭の対策と予防法@食物繊維、オリゴ糖を摂り、腸内環境を整えて予防・対策しましょう。

ミドル脂臭,対策,予防

腸の中が健康な状態であれば、ミドル脂臭は改善されます。

 

食生活が原因でミドル脂臭がある人は、腸内改善が一番の予防策になるでしょう。

 

善玉菌はおもに「炭水化物」を分解し、悪玉菌は「タンパク質」を分解します。

 

タンパク質分解の原因となる悪玉菌を減らし、

 

善玉菌を腸内に多く増やすことが大切なんですね。

 

善玉菌を増やすためには、「食物繊維」や「オリゴ糖」を多く含む食品を摂りましょう。

 

オリゴ糖を多く含む食品には、玉ねぎ、サトウキビ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、

 

ジャガイモ、ニンニク、トウモロコシ、大豆などがあります。

 

ミドル脂臭の対策と予防法Aクエン酸、柑橘類を摂り、血の巡りを改善して予防・対策をしましょう。

ミドル脂臭,対策,予防

ビタミンB1は体内でつくることができないため、

 

食事での摂取が必須となります。

 

豚肉・鶏肉・大豆・かつお節などに多く含まれています。

 

また「クエン酸」にも乳酸の分解を助ける効果があります。

 

クエン酸が多く含まれる食べ物は、

 

お酢・オレンジやみかんなどの柑橘類・梅干しなどに多く含まれています。

 

血の巡りを良くすることでミドル脂臭の原因となる老廃物の蓄積を予防することが出来ます。

 

アンチエイジング効果もあるので、老化予防にも一役買ってくれます。

 

ミドル脂臭の対策と予防法B緑黄色野菜や海藻類を摂り、頭皮の皮脂を抑えましょう。

ミドル脂臭,対策,予防

ミドル脂臭の特徴は、脂っこい臭いが特徴的です。

 

その臭いはやはり頭皮から過剰分泌される皮脂が原因の1つです。

 

頭皮環境を改善するには、毛根に栄養を与えることが予防と改善につながります。

 

その為には海藻類や緑黄色野菜を積極的に摂る事で栄養がきちんと行き届き、

 

過剰分泌されることが減り、ミドル脂臭の予防と対策に繋がります。

 

ミドル脂臭の対策と予防法Cシャンプーでの2度洗いで予防・対策!

ミドル脂臭,対策,予防

頭皮の毛穴からは毎日皮脂の分泌が盛んに行われており、

 

その脂は時間とともに酸化して皮膚や毛穴にこびりつき、

 

その脂はミドル脂臭の原因になるばい菌のごちそうなので、

 

きちんとシャンプーで落としきることが大切です。

 

この皮脂汚れを1度では中々完全には落としきれないので、

 

2回シャンプーをすることで頭皮を清潔にし、

 

ミドル脂臭を予防することになります。

 

だだし、シャンプーの洗浄力には気を付けましょう。

 

アミノ酸シャンプーであれば、肌に基本的い優しく比較的洗浄力は弱めです。

 

2度洗いをおすすめします。

 

その際に、耳の後ろやうなじの部分も丁寧に洗浄することで臭いを軽減出来ます。

 

アミノ酸シャンプーは肌に優しい分洗浄力が弱めなことを知っておきましょう。

 

しかし、体の脂をを完全に取ってしまうと、今度は逆に皮脂が大量に分泌される可能性があります。

 

むやみやたらに洗浄すればいいというものではありません。

 

やり方を間違えればミドル脂臭の改善どころか悪化させることもありますので気を付けましょう。

 

それを無理矢理にとってしまうと、体は脂が足りていないと判断し、ずっと出し続けるのです。

 

ミドル脂臭の対策と予防法D適度な運動で改善する!健康的で一石二鳥

ミドル脂臭,対策,予防

汗をかくことでミドル脂臭に拍車がかかりそうと思う人もいますが、それは間違いです。

 

汗をかいた後に汗と細菌が混ざり合っているからですが、

 

日常的に適度に運動をしている人のほうが体臭・ミドル脂臭は少ないのです。

 

運動をしてミドル脂臭がきつい方は、血行不良なことが多く

 

疲労物質がでることにより、体内に溜まっていた老廃物が

 

一気に吹き出すために突然体臭がきつくなるような気がするのです。

 

ということは一度汗によって最初は毛穴から老廃物が出て、

 

一時的にミドル脂臭がきつくなったように感じますが、

 

運動を続けることによっていい汗が出るので

 

最終的にはミドル脂臭が改善されることに繋がるのです。

 

運動の習慣をつけることで、新陳代謝がよくなって、

 

体内の老廃物をなくすことはミドル脂臭にとっても改善できることが多く、

 

日頃からミドル脂臭が気になっている方は適度に運動した方がいいでしょう。

 

それが予防と対策になる上、健康的にもなるでしょう。

 

良質なたんぱく質を食事から摂取し、きちんと運動前と運動後に水分を補給するようにして

 

常に老廃物を排出できる体づくりができると、

 

ミドル脂臭も気にならなくなるはずです。

 

そして、毎日決まった運動を30分くらい続けていくことで

 

体質の改善になるとも言われています。

 

ストレスもホルモンバランスに関係で体臭の原因になりますが、

 

これも運動により解消することができ、

 

ミドル脂臭にとっては、運動が良い薬になるということが言えるかもしれません。

 

 

 

 

「ミドル脂臭」の予防と改善法まとめ

前文で説明した通り、食生活を整えることで、

 

ミドル脂臭への対策を行うことができます。

 

ですが、食生活だけでは、ミドル脂臭の予防に必要な栄養素を補うことができません。

 

毎日、ミドル脂臭のための食事を摂るというのも現実的ではありませんよね。

 

そこで、ミドル脂臭の予防としてご紹介したいのが、サプリの摂取です。

 

サプリでしたら、普段の食生活にプラスαしてあげるだけですし、

 

忙しくて食生活まで気が回らない!

 

なんて方にはとっても便利なアイテムですよね。

 

ミドル脂臭,対策,予防

 

臭いは気になるけど、何から始めたらいいかわからない。

 

30代〜40代といえば、まだまだ働き盛りの絶頂でしょう。

 

ミドル脂臭なんかに気を取られて仕事に支障が来たり、

 

生活でもストレスをためたくありませんよね。

 

臭いというレッテルは一度貼られると中々払拭されません。

 

女性社員や家族の目も気になる人が多いのではないでしょうか。

 

そんな方はサプリからミドル脂臭の予防と対策を始めてみてはいかがでしょうか。